“呕”……一位少妇突然恶心冲进厕所呕吐，众人皆会心一笑：该是怀孕了吧！这是电视剧里最经典的“害喜(孕吐)”场景。孕吐对于很多女性来说都是一件“有喜有忧”的事，喜是终于迎来新生命，忧是担心孕吐难受。到底有没有什么方法能有效缓解孕吐？对此，暨南大学附属第一医院妇产科主治医师刘海智博士表示，紧张和焦虑会加剧孕吐。因此，对抗孕吐的最佳方法就是分散注意力、放松心情。
孕早期呕吐
勿慌，这是正常生理现象
怀孕后，有的准妈妈孕吐得非常厉害，几乎是吃什么吐什么，但有些准妈妈却什么反应都没有，这是为什么呢？有人说这跟遗传有关，如果母亲当年孕吐严重，那么女儿怀孕时也会吐得一塌糊涂；如果母亲没有孕吐反应，女儿怀孕时也不会孕吐。
这种说法让许多有“孕吐家族遗传史”的准妈妈感到恐惧，对此，刘海智博士表示，这种说法并不正确。“如果孕吐会遗传，那么有的孕妇怀第一胎时没有孕吐症状，但怀第二胎时孕吐却相当剧烈，这种情况该怎样解释呢？”
目前对孕吐比较靠谱的解释是，早孕反应与准妈妈血液中HCG(人绒毛膜促性腺激素)值的升降有关。数据表明，孕吐严重的准妈妈的HCG值都非常高，而孕吐现象好转后，HCG值就降下来了。
孕吐大概在妊娠第5周左右出现，16周左右结束。刘海智博士介绍，孕吐是怀孕初期一种正常的生理现象，并不会影响准妈妈和胎宝宝的健康，所以不需要做任何处理。但如果准妈妈出现严重的孕吐现象，就要及时就医了，因为孕吐严重会导致体重迅速下降和体内电解质失衡，影响胎儿的生长发育。
孕吐剧烈
很可能是心理作用
不少孕吐的准妈妈会选择服用“灭吐灵”来缓解症状，那么止吐药物对胎宝宝会不会有什么影响呢？
刘海智博士解释，如果准妈妈孕吐严重，的确可以服用“灭吐灵”或B6缓解。但需要注意的是，迄今还没有任何权威的实验证据能证实“灭吐灵”没有任何致畸的可能。因此，与其选择服用药物来缓解孕吐，倒不如通过放松心情，减轻孕吐。
刘博士说，其实许多准妈妈剧烈孕吐是由于恐惧、紧张等不良情绪引起的。“有一个很有意思的现象，很多由于剧烈孕吐住院的准妈妈，大家都很关注她的时候，她吐得更频繁、更剧烈；但当她在看电视、分散注意力做其他事时，呕吐就变得很少了。”
刘海智强调，早孕反应是一件很正常的现象，准妈妈要放松心情，精神不要紧张，学会分散自己的注意力，就可以起到缓解孕吐的作用。当然，如果准妈妈孕吐症状很严重，会对宝宝的生长发育造成影响，这时一定要及时治疗。
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