秋天过后天气忽冷忽热，母乳喂养的妈妈怎样正确储存和加热宝宝的口粮？
特别是对职场背奶妈妈来说，学会正确储存母乳是非常必要的。
一般情况下，母乳储存时间长短受储存奶量、室温、储存温度等因素的影响。
对于这一点，美国儿科学会建议：
室温≤25℃，母乳最佳储存时间为4小时。(如果严格遵守卫生清洁条件，挤出的牛奶最多可以储存6-8小时)
冰箱冷藏≤4℃，储存4天最好。(如严格遵守卫生清洗条件，挤出的牛奶最多可储存8天)
冰箱冷冻≤-17℃，母乳最多可储存9个月。
在深冻的情况下即可≤-20℃，母乳最多可储存12个月。
注意瓶子里宝宝未喝完的母乳，接下来2小时内喝完。
怎样选择母乳储存器具？
用密封玻璃储存瓶子
要储存的母乳应尽量避免使用含有化学物质的双酚A（BPA）配料的器具储存，相反玻璃储奶瓶要安全得多，妈妈们在使用前要注意对玻璃储奶瓶进行消毒和干燥。
使用储奶袋
用专门的储奶袋储存母乳也是一个很好的方法。妈妈们可以直接把母乳放在储奶袋里密封保存，密封袋子前注意排空袋子里的空气，避免污染母乳。
*无论是使用玻璃储奶瓶还是储奶袋，我们都要在上面做好标记，写下储存日期，避免母乳过期被婴儿误食。
哺乳储存注意事项
在冰箱里，我们要尽量把母乳单独存放，或者单独存放一层，不要和其它杂物混合。
长时间冷冻的母乳会发生氧化反应，可能会产生气味，因此为了保持良好的口感，建议母乳冷冻时间不宜过长。
用储奶袋储存母乳时，母乳的量不能超过最大刻度线，预留一定的膨胀空间，避免爆袋。
在短时间内给宝宝喝的母乳可以放入冷藏，长时间喝的要放入冷冻。
怎样正确解冻和加热母乳？
水溶解冻后加热
将冷冻奶袋放入常温水中，使母乳温度缓慢升高，水温逐渐升高。避免直接用热水加热，以免温度上升过快，破坏母乳中的酶。
另外一种方法是提前一天将储存的母乳放入冷藏室，以减少脂肪损失。
温奶器加热
由于温奶器快速方便，所以温奶器加热是我们比较常用的母乳加热方法。
切勿直接用微波炉加热母乳，这样会使母乳中的营养物质流失，加热也不均匀。
小贴士：
如果乳汁出现挂壁现象，我们只需在加热时轻轻摇晃，及时更换温水，慢慢加热。
冷冻母乳可能有分层后的白色沉淀块状物，这些都是正常的，加热后我们也可以轻轻摇匀。
怎样判断冷藏/冷冻母乳是否变质？
颜色：母乳变质的颜色可能比刚挤出来的颜色要暗一些，但是单看这一点并不能确定母乳变质。
气味：母乳变质会产生酸味，或者其它异常气味
摇晃：当母乳轻轻摇晃时，如果仍有明显的块状物，则表明可能会变质。
品尝味道：这是最直接的方法——我们自己尝一尝，如果味道不正常，不推荐给宝宝喝。秋天过后天气忽冷忽热，母乳喂养的妈妈怎样正确储存和加热宝宝的口粮？
特别是对职场背奶妈妈来说，学会正确储存母乳是非常必要的。
一般情况下，母乳储存时间长短受储存奶量、室温、储存温度等因素的影响。
对于这一点，美国儿科学会建议：
室温≤25℃，母乳最佳储存时间为4小时。(如果严格遵守卫生清洁条件，挤出的牛奶最多可以储存6-8小时)
冰箱冷藏≤4℃，储存4天最好。(如严格遵守卫生清洗条件，挤出的牛奶最多可储存8天)
冰箱冷冻≤-17℃，母乳最多可储存9个月。
在深冻的情况下即可≤-20℃，母乳最多可储存12个月。
注意瓶子里宝宝未喝完的母乳，接下来2小时内喝完。
怎样选择母乳储存器具？
用密封玻璃储存瓶子
要储存的母乳应尽量避免使用含有化学物质的双酚A（BPA）配料的器具储存，相反玻璃储奶瓶要安全得多，妈妈们在使用前要注意对玻璃储奶瓶进行消毒和干燥。
使用储奶袋
用专门的储奶袋储存母乳也是一个很好的方法。妈妈们可以直接把母乳放在储奶袋里密封保存，密封袋子前注意排空袋子里的空气，避免污染母乳。
*无论是使用玻璃储奶瓶还是储奶袋，我们都要在上面做好标记，写下储存日期，避免母乳过期被婴儿误食。
哺乳储存注意事项
在冰箱里，我们要尽量把母乳单独存放，或者单独存放一层，不要和其它杂物混合。
长时间冷冻的母乳会发生氧化反应，可能会产生气味，因此为了保持良好的口感，建议母乳冷冻时间不宜过长。
用储奶袋储存母乳时，母乳的量不能超过最大刻度线，预留一定的膨胀空间，避免爆袋。
在短时间内给宝宝喝的母乳可以放入冷藏，长时间喝的要放入冷冻。
怎样正确解冻和加热母乳？
水溶解冻后加热
将冷冻奶袋放入常温水中，使母乳温度缓慢升高，水温逐渐升高。避免直接用热水加热，以免温度上升过快，破坏母乳中的酶。
另外一种方法是提前一天将储存的母乳放入冷藏室，以减少脂肪损失。
温奶器加热
由于温奶器快速方便，所以温奶器加热是我们比较常用的母乳加热方法。
切勿直接用微波炉加热母乳，这样会使母乳中的营养物质流失，加热也不均匀。
小贴士：
如果乳汁出现挂壁现象，我们只需在加热时轻轻摇晃，及时更换温水，慢慢加热。
冷冻母乳可能有分层后的白色沉淀块状物，这些都是正常的，加热后我们也可以轻轻摇匀。
怎样判断冷藏/冷冻母乳是否变质？
颜色：母乳变质的颜色可能比刚挤出来的颜色要暗一些，但是单看这一点并不能确定母乳变质。
气味：母乳变质会产生酸味，或者其它异常气味
摇晃：当母乳轻轻摇晃时，如果仍有明显的块状物，则表明可能会变质。
品尝味道：这是最直接的方法——我们自己尝一尝，如果味道不正常，不推荐给宝宝喝。
