叶酸是维生素B的一种形式，孕妇摄入足量的叶酸，能够减少婴儿出生时大脑和脊椎的缺陷。因此，目前要求姐妹们在孕前和孕后各3个月每天补充0.4毫克的叶酸。
为什么一再强调是0.4毫克，而不是更多？那是因为即使是叶酸也不能够过量！
叶酸摄入过多的孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，科学家认为，这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合征的风险。
所以，你们应该检查一下每天摄入叶酸的总量，千万不要超过哦！
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