孕期有些妈妈会在考虑到宝宝的生长发育的情况，开始补充一些，营养物质来促进胎儿的全方面发展，为了能够让宝宝在营养方面不输在起跑线上，很多的食物都是双倍的去食用。但是呢，准妈妈们这样做的后果只会让自己的身体变得越来越肥胖，也有可能会导致胎儿变成巨大，而，所以准妈妈一定要抓住宝宝的猛，长期再给自己补充足够的营养，这样准妈妈的身体也不会轻易的发胖，宝宝也不会过于的巨大。宝宝在孕中期以后就开始进入了猛涨期，这妈妈可以发现自己在一周期的时候会格外的想要吃东西，其实这也不怪主妈妈嘴馋，主要是由于宝宝的发育情况和需要所导致的，在宝宝进入猛涨期后，对妈妈很容易出现以下的三种表现，所以就要开始注意给自己补充充足的营养。
抽筋
准妈妈在孕中期的时候，特别容易频发手脚抽筋的现象，因为在怀孕的中后期，宝宝的骨骼会出现快速发育的状态，在此时宝宝需求钙的量是非常大的，所以孕妈妈在晚间睡觉时经常会出现手脚抽筋的现象。如果准妈妈出现了这样的症状，那么就可能意味着宝宝在腹中摄入的钙元素和镁元素不足，只能够从准妈妈身体骨骼里窃取钙和镁，所以导致了准妈妈在孕中晚期出现腿脚抽筋的现象。
所以到了孕中期的准妈妈们，一定要及时的补充高钙的食物，比如牛奶，酸奶，鸡蛋，还有富含优质蛋白的食物及镁元素，而且还要防止自己出现缺铁性贫血的症状。
饥饿
在孕中期随着宝宝的身体发育，对营养的需求量开始增加，准妈妈们会突然变得胃口大开，甚至喜欢自己以前不爱吃的食物，其实在这个时候的嘛。就应该要补充充足的能量来，因为如果在这个时期总是感觉到饥饿，那么就说明准妈妈体内的能量是不够满足宝宝发育需求的，所以此时准妈妈应当适当将每日的三餐改为4餐或者5餐，否则得不到足够能量的供给则有可能会影响到宝宝的正常的发育。
其实准妈妈不必过于的担心，自己在孕中期使用过多的营养导致宝宝变胖，导致自己身材变样，其实宝宝跟准妈妈在一起是属于两个人在消耗和代谢，所以如果此时在只摄入一个人的饭量时，那么宝宝有可能会在出生后会有低体重、缺铁性贫血、黄疸偏高等症状。
尿频
其实能够让准妈妈出现尿频的症状，只有在孕早期和孕晚期的时候出现的体积已经开始逐渐变大，让膀胱受到了子宫的压迫，所以出现了尿频的症状，而且宝宝在孕晚期的生长发育是迅速的，因为宝宝在此时需要储存足够的脂肪来抵御外界的寒冷和病菌，所以宝宝的体型会越来越大，此时准妈妈就不能够肆意的胡乱的补充营养了，避免宝宝储存过多的脂肪变成巨大儿。
准妈妈除了在孕晚期要控制饮食量的摄入，还要注意营养的补充，而且还要记得多喝水，这样才能够不影响氧物质和氧气的正常运输。这样才能够保证宝宝得到充足的营养和氧气的供给，以供其正常发育，虽然会在孕晚期遇到尿频的困扰，可以在日常的饮水上做稍微的调整，增加白天喝水的量，晚间休息前尽量不喝水，甚至可以不喝，而且晚间休息前尽量，排空尿液这样才能够减少准妈妈在晚间起夜的次数。
