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怀孕还在吃水果?这3点不懂吃什么都白费!孕妈们学起来

出处:@雪花里的搞笑屋 日期:2024-06-13 18:30:38 编辑:网络收集

水果里面蕴含丰富的维生素、果酸等,尤其是女性,多吃水果有美容养颜的功效,但是怀孕的女性可以吃水果吗?今天就来扒一扒孕期水果的那点事!

一、孕期可以吃水果吗?

孕期当然是可以吃水果的,水果里面含有丰富的维生素成分,孕妈吃水果不仅可以起到开胃的作用,还能美容养颜,让孕妈的肌肤变得更加水润光滑。

不仅水果可以美容养颜,理肤泉家的安心霜也是可以的哦,里面蕴含了神经胜肽的成分,一分钟可以有效的修复敏感的肌肤,改善发红、干痒的状态,还添加了乳木果油成分,可以持久维持肌肤水润,真空的设计搭配按压头的设计敲贴心,天然的成分孕妈和宝宝都可以用哦!

二、孕妇吃什么水果好?

孕早期可以选择像是苹果、西柚等中性质的水果,开胃的同时还能补充维生素,孕中期可以吃一些柠檬、车厘子等水果,美容养颜的同时还能补充孕期需要的叶酸,孕后期可以多食用一些橙子,橙子里面的额维生素含量较高,可以充分的补充维生素。

三、孕期吃水果需要注意什么?

1.首先水果要洗干净

不洗干净的水果容易有化学物质的残留,吃下去对腹中的宝宝不好,最好还是用专门的果蔬洗涤剂清洗干净再吃哦!

2.饭后间隔一小时再吃水果

饭后立刻吃水果容易造成肚胀和便秘,最好是饭后间隔1-2个小时之后再进食。

你在孕期喜欢吃哪种水果呢?可以在下方留言跟大家一起分享哦!

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