10.天然清补极品
担心肥胖的孕、产妇孕期体重的过多增加会加大得病的危险，科学健康地饮食，对孕妇和胎儿才是最有益的。研究表明，产后要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平、对孕妇和产後妇女而言，补而不腻，既能给妈妈、宝宝提供充足营养，又不会引起肥胖。
11.降压，排毒作用
乏力，内毒素多的孕、产妇最新的医学研究证明，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，帮助人类解决体虚、乏力问题.
据调查超过80%孕妈将燕窝作为养胎安胎之首选。一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。
孕妇食用燕窝的具体时间及方法：
怀孕早期：要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
怀孕中期：吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，那个时候就是一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。
怀孕晚：要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
孕妇吃燕窝的好处很多，条件允许的情况下可以适当进补，一般者可以选择其它营养产品补充，不必硬性认为怀孕一定要吃燕窝进补。
了解了燕窝的食用功效，您是不是对它更加刮目相看，视为至宝？当然了食用燕窝固然好处多多，但也是在情况允许的条件下，其他营养品的补给与功效也是不在话下的，不可唯独认准燕窝。希望我们的孕妈咪心情美美，营养全面，适当运动，整个孕期一切安好！同时也期待可爱的小宝贝顺利安康的向您投怀送抱！
