怀孕1个月不能吃什么？这些食物千万不要吃
酒和含酒精的饮料或食物酒是为数不多的准妈妈应该严格避免的食物之一。孕期饮酒可能导致胎儿酒精中毒综合症（FASD），可能会导致宝宝出生后出现严重的畸形，智力低下、性格好斗、行为异常等问题。不管你平时酒量如何，一旦做了孕妈妈，就最好一滴都别碰。
未煮熟的肉类、未经巴氏消毒的乳制品、未清洗的水果/蔬菜
生鸡蛋容易受到沙门氏菌污染，也含有抑制生物素吸收的抗生物素蛋白，影响生物素的吸收。生的猪牛羊或禽类的肉容易被微生物污染，引起大肠杆菌、弓形虫、李斯特菌等、沙门氏菌感染风险。孕妈妈吃了未煮熟的食物会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。此外，进口超市常见的软质奶酪、未经巴氏杀菌的牛乳、羊乳、鲜榨果汁等也应该避免。
美国 FDA 和环保署明确表示，对于孕期、哺乳期的女性来说，应该避免摄入任何大耳马鲛、剑鱼、鲨鱼、枪鱼、橙棘鲷（胸棘鲷）、方头鱼（墨西哥湾）或大眼金枪鱼。另外，烧烤、油炸食品、含糖饮料等食物，并不是完全不能吃，但是毕竟不太健康，需要控制食用量。
结语：总之，除了以上几种需要避免的食物，其实孕期并没有那么多不能吃的东西，放松心情，保持科学的饮食习惯就足够了。
