苹果什么时候吃最好 原来99%的人都错了！

苹果，是我们日常生活中见得最多的水果了，有句俗话是这么说的：“一天一个苹果，疾病远离我”，由此可见，苹果对人体的健康作用还是蛮大的。

然而苹果与其他水果有所不同，苹果削了皮之后要尽快食用，否则苹果的果肉就会发生变化，颜色会变得暗黄，看起来一点也不新鲜的样子。

那么，苹果什么时候吃最好，是饭后吃还是饭前吃，还有苹果空腹吃好吗，哪些群体适合吃苹果，关于吃苹果的种种疑问，我们一起来下文中寻找答案吧。

苹果什么时候吃最好

据医生称，饭后两个小时后再吃苹果比较好。因为肚子刚刚吃得饱饱的，胃里面被所有的食物填得满满的，这个时候立马就吃苹果的话，会造成肚子胀气，便秘的情况出现，而且还会带来消化不良的。

苹果中的鞣酸和蛋白质，果胶等成分，这些都是比较特殊的营养元素，所以，早上空腹吃苹果是可以的，即有助于肠道消化，而且对于身体排毒有显著的功效。每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石，不仅如此苹果中的糖分，还能使人精神焕发了。