怀孕七个月可以吃什么？饮食禁忌介绍

1、怀孕七个月可以吃鱼
鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高
2、怀孕七个月多吃维生素好的食物
维生素对于孕妇来说是属于非常重要的营养成分之一，因此，则是建议女性在怀孕期间也是需要补充维生素的，在日常的饮食中需要多吃一些新鲜的水果蔬菜。
3、怀孕七个月可以吃豆类和五谷类食物
每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎宝宝需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，而且可以预防便秘

孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，腌制的，或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。
蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃哦。

不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎儿过大。可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。
孕期营养过剩和营养不足对孕妈妈影响很大。因此，女性饮食一定的是需要营养均衡的，不要吃得过多或者是过少的。