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海苔与什么不能一起吃 身怀六甲的孕妇可以吃海苔吗?(2)

出处:妈妈育儿网 日期:2017-09-05 10:45:32 编辑:橙子

孕妇吃海苔的注意事项

虽然孕妇吃海苔有很多好处,但事物总有它的两面性,吃海苔有好处,但是如果没有吃对,也可能造成危害。所以,吃海苔也有要注意的地方:

1、海苔中含有大量的碘和雌激素,这两种物质正是甲状腺癌的两大诱因,所以孕期不宜食用太多海苔。而干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过一两。

2、海苔在加工过程中添加了很多酱油、味精等调料品,如果是有高血压的孕妇需要慎食海苔。

3、海苔属于海类产品,如果是对海鲜过敏的孕妇也最好不要海苔,以免引起过敏症状。

4、海苔性寒,所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。孕妇作为特殊群体,也应该多加注意,不要过量食用海苔。

海苔与什么不能一起吃 孕妇可以吃海苔吗?

海苔不能和什么一起吃?

相克

紫菜+柿子:会不利消化

紫菜+柿子:影响钙的吸收

紫菜+花菜:会影响钙吸收

宜搭    

紫菜+豆腐:可清热解毒

紫菜+虾皮:可开胃、易吸收

紫菜+蜂蜜:可润肺止咳

紫菜+鸡蛋:有利于营养素的吸收

紫菜+虾仁:可养心安神、软坚利咽

紫菜+决明子:可治高血压

紫菜+车前子:可清热利尿、渗湿通淋

紫菜+白萝卜:可清肺热、治咳嗽、清心开胃

综上所述,虽然海苔有很高的营养价值和保健功能,孕妇可以吃,但是它性寒、且是加工产品,所以孕妇不能多吃。平时孕妇吃海苔时,也不一定直接干吃,其实可以多些花样,比如加在粥里熬着吃,放在菜里炒着吃,或者做成寿司。多种做法,既能保证口感鲜美,又有营养。其实不管怎么吃,只要注意适量且营养均衡就好了。

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