孕妇吃什么宝宝眼睛大 5招教你怎么吃出大眼萌娃

人的五官中，眼睛的重要性是公认排在第一位的，如果拥有一双水汪汪的大眼睛，就能够遮掩其他无关的不足。比如眼睛很大很亮，即使鼻子比较塌，给人整体的感觉也不差。大眼睛能为外貌加分不少。每一个准妈妈都希望生出一个可爱漂亮的宝宝，那么一双大眼睛当然是不能少的。

虽然宝宝的眼睛长什么样主要受遗传影响，但是准妈妈千万别放弃，胎儿在妈妈肚子里是通过摄取营养来发育的，宝宝眼睛最终长什么样还没有定，仍然有翻盘的机会。来看看孕妇吃什么宝宝眼睛大。

孕妇吃什么宝宝眼睛大

1、油质鱼类 油质鱼类中富含能够促进宝宝的神经膜的构成的物质——DHA，这种物质对于宝宝拥有一双良好视力的眼睛是非常重要的。很多科学研究表明，准妈妈们在孕期如果能够多吃一些油质鱼类，宝宝出生后的视力大都会处在一个好的水平。如沙丁鱼和鲭鱼。

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2、含胡萝卜素和维生素C的食物 在孕期多吃含胡萝卜素和维生素C的食物，不仅可以缓解孕妈的孕吐症状，而且还可以有效促进宝宝眼睛的生长发育哦！其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。