吃红薯会胖吗 吃红薯究竟能不能减肥看这里

都说减肥是女人终身的事业，现在是一个以瘦为美的年代，不管是再瘦的女生每天都是嚷着减肥，为了保持身材，控制自己的饮食，不吃饭，用一些粗粮代替自己的主食，以达到一个减肥的目的！说到减肥食物，很多人第一反应就是红薯，红薯作为我们生活中很常见的一种粗粮，里面含有丰富的膳食纤维，能够促进我们的肠胃蠕动，帮助消化，起到一个很好的减肥效果！

但同时也有很多人开始质疑，因为红薯里面含有很多的糖分，以及淀粉物质。而这些都是人们最常见的致胖物质，所以有一个说法就是，红薯不仅不能够减肥，还会长胖！很多女性都不知道应该怎么办才好，今天小编就给大家解答一下，红薯究竟是会长胖是能减肥，赶紧来看看吧！

吃红薯会长胖还是会减肥？

首先我们需要肯定的是，红薯作为一种粗粮的食物，肯定是会减肥的！主要是因为红薯里面含有的热量极低，不会给我们的身体带来什么负担，而且就像文章开头说的那样，红薯里面含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加我们的饱腹感，还可以促进肠胃的蠕动，帮助我们减少进食，更好的消化，从而起到一个减肥的效果！