妊娠糖尿病吃什么水果最好 这4种水果记牢(2)

妊娠期糖尿病饮食注意事项

1、多选粗粮：妊娠糖尿病的妈妈们，可以多吃些粗粮，少吃些比较精细的食物，因为粗粮里血糖生成指数比较低，吃了不会担心血糖会升高。

2、多吃膳食纤维：多吃高纤维食物对孕妇好，这类食物可延缓血糖的升高，让孕妈妈的血糖控制在正常范围之内。

3、增加主食中的蛋白质：蛋白质含量高的食物一定要多吃，吃了以后不仅营养价值高，而且还不用担心孕妇血糖会因此升高。

4、多吃点醋：孕妈妈要多吃点醋，就是家里常吃的那种食用醋，它可以起到调节GI降低的作用。

小编的话：怀孕期间的准妈妈们，可能会遇到一些身体不适，这些都是比较正常的生理现象，因为受孕激素的影响，随着胎儿宝宝一天天的长大，妈妈的身体也是会受到影响的。以上的妊娠糖尿病妈妈可以吃的几种水果，大家可以放心大胆的食用，它们吃了不仅可以补充营养，而且还不会引起血糖升高哦。