干果：干果也是宝妈们在怀孕的时候必不可少的一种食物了，干果里面含有各种各样的微量元素，比如磷元素对宝宝的大脑发育也是很有帮助的，而钙元素则可以很好的帮助宝宝骨骼发育，想要生出一个健康聪明的宝宝，那么干果就是必不可少的一种食物看，而且还有一点非常重要，干果真的是非常的管饱啊，对于孕中期或者孕后期的准妈妈来说，简直就是一种抗饿神器了！再加上干果携带也比较方便，大家在出门的时候可以随身带一点，什么时候来就什么时候拿出来吃，简直不能再好了！
全麦面包：全麦面包也是怀孕的准妈妈们不能缺少的一种食物了，而全麦面包里面含有丰富的纤维素，因为怀孕会引起体内的激素变化，从而影响到宝宝们的肠胃蠕动，所以很容易出现便秘的问题，而全麦面包里面的纤维素则可以帮助宝妈的肠胃蠕动，很好的解决了产妇便秘的问题，可以说是一举两得了！
以上几种食物就是在怀孕的时候，孕妇最好的选择喽！虽然现在，各种各样的食物类型真的非常多，但是我们在怀孕的时候还是要注意，不能什么东西都吃，以免给宝宝带来一些不好的影响，就是宝妈妈很馋，也千万要控制住自己啊~
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