不适合在孕妇早餐中“出现”的三类食物

民以食为天，合理的饮食是我们健康生存的根本。一日三餐，最重要的一餐就是早餐。俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，由此看来，早餐真的是非常重要的一餐。健康早餐讲究的是合理搭配，对于必须注意饮食的孕妇来说应该如何饮食，孕妈妈们的早餐应该如何进行呢？对于妇来说，以下这三种食物，是禁止在早餐时进食的。

孕妇早餐三大“禁吃”食品

1、忌喝大量冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

 

3、忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

孕妇早上第一顿是格外重要的，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几款营养健康早点，让你朝气十足。

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