榴莲,完完全全的“重口味”食物,但却有着“百果之王”的称号。很多人爱吃榴莲的原因,除了它独有的气味之外,榴莲含有丰富的营养,对人体健康有着诸多的好处这才是重点。
据称,多吃榴莲不但具有壮阳补肾、滋阴润燥、还能活血散寒、缓解女人痛经哦。营养价值这么丰富的榴莲,是否适特殊 人群的孕妇食用呢?孕妇能吃榴莲吗?孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃了榴莲对胎儿又有什么好处呢?
关于这一个又一个的问题,妈妈育儿网小编今天可是费了不少精力,终于整理出了如下这篇关于孕妇&榴莲之间的那些事,供各位孕妈作个参考:
首先,孕妇可以吃榴莲。现代营养学研究发现,榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
但是,榴莲虽富含纤维素,它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。所以,孕妇吃榴莲可以,但切忌过量。
孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处?
我们都知道,榴莲被誉为“水果之王”就是因为它的营养价值非常地高,而且,适当地吃对孕妈也是有好处的哦!那么,有什么好处?
1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。
2、榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。
3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。
4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。
5、含有的维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。