李子爽口又开胃 十月怀胎的孕妇可以吃李子吗？

李子是夏季的应季节水果之一，李子味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用。尤其是李子酸酸甜甜的味道，很多孕妇都用来缓解孕早期的孕吐，但是民间有“李子树下埋死人”的说法，那么孕妇到底能不能吃李子呢？

李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过：“肝病宜食之”。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。

李子的好处

1、预防孕期便秘、增强食欲

食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子中含有多种营养成分，其中李子中的抗氧化剂含量高的惊人，有养颜美容、润滑肌肤的作用，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。