妈妈育儿网
首页怀孕怀孕初期症状胎教分娩产后恢复新生儿婴儿期幼儿期学龄前教育亲子幼儿园教案母婴用品儿科疾病专题视频
当前位置: 主页 > 怀孕 > 饮食 >

孕妈必备的小知识——饮食篇

出处：网络收集 日期：2024-08-29 03:07:41 编辑：胖虎爱撩妹
所有孕妈在孕期一定一定要注意的就是饮食啦！民以食为天，孕妈的饮食更是要注意，吃的东西可都是会被宝宝吸收的哦！
 
（一）要注意营养均衡搭配
 
蔬菜、水果是必备的，必不可少嗷！同时也要注意加强膳食纤维的摄入，注意全面的营养，不能挑食。蔬菜尽量多吃些绿色蔬菜，水果多吃些属性温和的水果。
 
（二）切记要多补充钙质
 
孕妈在孕期中，务必要多补充钙质，宝宝在肚子里可是会吸收钙质的哟，多吃钙片、多喝包含钙质的奶都是可以的！
 
（三）少吃甜食
 
孕妈在怀孕期间适当的少吃甜食，饮食太甜了可能会影响宝宝的智力，怀孕36周，可不能长期食用哦
 
（四）少吃冷饮，多吃温热食物
 
孕妈不能吃的食物还有冰激凌等冰冷的食物，要多吃温和的食物！
 
 
 
 

    相关阅读

    孕期食谱推荐

    • 雄起 孕前提高精子质量吃啥呦

    • 叶酸买越贵越好吗？交了智商税后……

    • 怀孕期间能喝奶茶吗 怀孕喝奶茶的危害

    • 孕妇食用酸菜鱼的优势 孕妇食用酸菜鱼注意事项

    热点推荐

    怀孕期间视频讲座

    怀孕时间段

    编辑推荐

    图文推荐

    热点关注