孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴需要注意什么

九月是吃石榴的季节，而作为第一次怀孕的宝妈来说，怀孕期间，不知道什么能吃、什么不能吃；听医生的应该多吃瓜果，可又不知道吃什么最相宜，就像孕妇能不能吃石榴这个问题，很是头痛！

尤其，有的宝妈爱吃酸的、应季的水果，很多人问，孕妇可以吃石榴吗？会不会对身体不好？会不会影响宝宝发育？会导致流产吗？接下来，会为宝妈们解答诸如此类的困惑，怀孕期间到底可不可以吃石榴，孕妇吃石榴到底是好是坏！

孕妇可以吃石榴吗

孕妇是可以吃石榴的。因为石榴具有非常丰富的营养价值，果肉中大量的维生素c和b族维生素，以及少量的蛋白质、脂肪、糖类有机酸和钙、钾、磷等人体所需的微量元素。

可见，吃石榴是有益的，尤其是对孕妇来说，对母体和宝宝发育都是大有益处。石榴中的多酚化合物能够有效缓解孕妈食欲不振的症状，减轻孕吐带来的不适感；而且能够舒缓孕期的紧张情绪，保护神经系统，使得孕妇在怀孕期间维持一个良好的心情。

而且，孕妇因为缺铁或叶酸极易造成贫血，是贫血的高发人群，石榴恰巧是水果中补充天然叶酸最好的良药；石榴中大量的维生素c可以促进人体对铁的吸收，预防孕妇孕期缺铁。

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