细心的家长在观察宝宝走路时也会发现,
自家宝宝学走路时为啥垫脚尖行走呢?
这种走路方式正常吗?
宝宝踮脚尖走路正常吗?
宝宝刚开始学走路时,因为足跟肌腱还没有发育成熟,重心会向前,身体的协调性和平衡性不好,对脚步的控制不熟练,缺乏触地感,就会踮着脚走路。
这种情况称为“足尖步态”,简称“尖足”,一岁左右学步的宝宝,在生长发育阶段出现尖足是很常见的现象。
除此之外,鞋子不合脚、宝宝使用学步车等都会造成宝宝踮脚尖走路的情况,家长要及时矫正,以免影响宝宝的正常发育情况。
宝宝踮脚走路怎么办?
1.不用学步车和学步带
学步车不仅让宝宝减少锻炼的机会,还会影响走路姿势:踮脚走,是导致宝宝踮脚走的罪魁祸首。宝宝个子小,但学步车坐垫过高,由于宝宝脚不能完全着地只能用脚尖触地滑行,长此以往形成前脚掌触地的踮脚走路姿势。
2.锻炼赤足走路
光脚走路可让脚趾头更好的抓地,增加宝宝的触地感和抓地感,培养宝宝的平衡感,从而更快地学会走路。
但要注意,要保持地板干净、清洁很重要,可以选择平坦地面或柔软的地毯上让宝宝赤足行走,建议逐步适应,从光脚五分钟再到半小时,慢慢推进即可。此外,还可以让宝宝在斜坡上练习走路,从而锻炼宝宝小腿肌肉。
3.为宝宝选择软硬舒适的鞋子
给学步阶段的宝宝选择合适的鞋子很重要。最好选择前掌比较容易弯曲的鞋子,有利于起步,也有利于培养正确的走路姿势。
4.按摩放松
平常家长空闲的时候,可以把宝宝抱起,轻柔地按摩腿部肌肉和脚底,可帮助宝宝放松,对改善尖足也是有好处的。
5.多多爬行
爬行,是锻炼抗重力肌肉群最简单也是最有效的方法。事实上,每个宝宝在七八个月都会进入爬行敏感期,而那时也正是他们颈、肩、躯干、髋部四大抗重力肌肉群的首次共同运用,这也是我们一再强调要让孩子爬够的原因所在。
6.进行本体觉训练
借助大量的肌耐力运动,能够明显提升大肌肉群的肌肉张力和耐力。 日常生活中,家长可以通过一些大幅度的肢体动作和运动习惯、游戏等来帮助孩子的身体获得大量的本体动作和知觉经验,比如拔河,仰卧起坐,俯卧撑,侧身翻滚,腹部朝上四肢爬行等。
但若出现以下情况,家长就要警惕:
1. 长期踮着脚尖走,长期存在不消退,如超过2岁还总是踮着脚走路;
2. 足尖伴有大运动发育落后;
3. 踮脚程度比较明显;
4. 踮脚走同时伴有感知障碍,如视听反应不灵敏;
5. 足尖伴其他异常姿势;
6. 小于4个月即出现尖足;
7. 腿部发育异常,跟腱过短。
病理性尖足往往可能存在一定程度的脑损伤或脑发育异常,因此若存在以上情况,就需要去医院就诊检查!