普通锅煮自己包的生粽子要煮多久才能熟(2)

粽子的营养价值：

粽子的主料糯米，糯米中富含B族维生素，能温暖脾胃，补中益气。糯米有收涩作用，对尿频、自汗也有较好的食疗效果。纯糯米的粽子热量没有那么高，也比加了馅料的粽子好消化。

1、补中益气：

适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

2、和胃：

中和胃酸，缓解胃痛。

3、止泄：

适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

4、健脾：

适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

5、养阴补虚：

补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

小编的话：粽子不仅好吃，而且营养价值还非常的高，不过在这里要提醒大家，在煮生粽子时，一定要煮熟、煮透，如果煮成半生不熟的话，很容易拉肚子不说，几乎这一锅都给毁了，因为，这样就算是再煮的话，也是不好吃了，也可能因此而煮不熟了。还有包粽子的食材需要提前泡发的，糯米泡半个小时就可以了，不宜泡得太久，像红豆、绿豆、花生需要前一夜就泡哦。