贫血对人体的危害是比较大的，特别是孕妇或者儿童贫血的话，可能会对身体造成很大的影响。如果女性贫血，容易出现头晕乏力，脸色暗淡无光，整个人都会显得没有精神，无朝气的样子。
那么，贫血的人不能吃什么就显得尤其重要了，今天小编就告诉大家贫血别碰这七种食物，及有助于女性补血的食谱马上为你奉上。下面我们就一起来了解学习下吧！
贫血的人不能吃什么
贫血的人不能吃什么
1、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
2、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
3、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
4、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
