女人在怀孕期间是非常重要的，因为这关系到肚中胎儿的发育成长，胎儿的成长需要大量的营养元素，无论是在生活方面还是在饮食方面都必须引起注意，不是所有的食物都是可以吃的，我们都知道在孕期，多吃水果对胎儿是非常有好处的，因此为了让宝宝更好的成长，孕妇可以多吃这4种水果。
苹果中含有的营养非常多，它还有多种维生素和矿物质，而且苹果可以预防孕期发胖，对孕妇的肠道具有调节的作用，还有缓解孕吐的效果，对孕期那些孕吐严重的孕妇有很大的帮助。
香蕉中还有大量的碳水化合物，尤其是钾离子，它能调节体内的电解质，还能缓解高血压，而且常吃香蕉能是人心情愉快，我们都知道孕妇在孕期一定要保持愉悦的心情，尽量不能有任何不良的情绪，避免对胎儿有不好的发育，而且吃香蕉还能缓解便秘，因此建议孕妇可以吃适量的香蕉，会对自己和胎儿有帮助的。
有些孕妇在孕期会出现水肿的现象，多吃梨可以缓解，而且还有润肺、降压、安神的作用，其实还可以把梨煮熟了吃这样可以解孕妇口干舌燥的症状，经常吃梨对孕妇是很有好处的。
我们都知道怀孕前期是要补充叶酸的，而柚子中就含有叶酸，叶酸对孕妇及其重要，可以预防胎儿畸形，需要大量的叶酸来满足宝宝，因此可以常吃点柚子来补充叶酸。
