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夏天怀孕孕妇和胎儿都很难受,这3种食物祛湿除热,吃了会很舒服

出处:@宝宝育儿说 日期:2024-07-19 10:41:53 编辑:网络收集

又到了一年当中最热的夏天,房子都能晒透了,不开空调的日子简直没法儿过。待在屋子里就像蒸包子,走在大街上就像是在烤肉,身体再好的人都觉得难熬,可想而知,那些大着肚子的孕妇的夏天有多难熬了。

夏天到了,太热,人的食物难免会受到影响。可是孕妇肚子里有一个小生命正在发育,需要更多的营养,吃不好可不行。而且,夏天怀孕孕妇和胎儿都很难受,这个时候,饮食很重要。

孕妇夏天可以多吃这3种食物,促进食欲和消化,还能祛湿除热,孕妇吃了,孕妇和胎儿都会很舒服。

1.红豆汤

红豆富含丰富的优质蛋白,具有祛湿除热的作用,还能消除水肿,清除体内的毒素,能够有效地缓解孕期便秘的问题,还具有滋养气色的效果,非常的适合夏季食用。而且相对于绿豆的寒凉来说,红豆更加的温和,所以怀孕早期也可以适当的多吃一点。

夏天食欲不佳,可以用红豆加一点粳米和红枣一起煮粥,注意的是,尽量不要加薏米。虽然红豆和薏米是最常见的搭档,但是从中医的角度来说,薏米会引起宫缩,孕早期食用薏米,是有滑胎的可能的。

2.西红柿

西红柿具有非常丰富的维生素C,具有抗感冒的作用,这对于孕妇来说是非常重要的。孕妇夏天吃西红柿,还可以有效的消除疲劳,促进消化,有利于排除体内的毒素。除次以外,夏天的阳光毒辣,常吃西红柿还可以起到保护皮肤的作用。

只是要提醒大家的是,夏天是西红柿当季的蔬菜,孕妇食用最好是选择那种自然生长成熟的西红柿,而那种超市里常见的很红很硬的西红柿,夏天室内放半个月都不会坏,不适合孕妇食用。

3.葡萄

葡萄是夏天当季的水果,葡萄的营养很丰富,而孕妇吃葡萄,还具有安胎的效果。因为天热食欲比较差,吃一点酸酸甜甜的水果是非常合适的。孕妇夏天更加的容易疲劳,适当多吃葡萄可以缓解孕期疲劳的作用。

对于孕妇来说,夏天容易在体内累积湿毒和热毒,这对于胎儿来说是很不利的,会让胎宝宝和难受。以上的这3种食物,适合孕妇夏天食用,能够起到祛湿除热以及安胎的作用,会让胎宝宝很舒服。你还知道哪些适合孕妇夏天使用的食物吗?

(图片来自网络,如有侵权,请联系删除。)

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