孕期四大黄金饮食原则 新准妈妈你吃对了吗(2)

3.少食多餐次

孕妇在怀孕期间总是会消化不良，所以还是要遵从小编叨叨了无数遍的少食多餐次，所以饿了就吃一些，不要吃得太多。

4.吃富含维生素A的食物

胎儿缺乏维生素A会发育不良，所以孕妈可以吃一些富含维生素A以及能够部分转化成维生素A的胡萝卜素的食物，比如：牛肝、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、紫菜等。但是要控制在正常的范围内，并不是要你多吃，因为吃多了也会有负面影响，比如容易导致胎儿畸形。