孕早期的准妈妈，大多数会出现呕吐反胃的反应，因此许多准妈妈都喜欢吃一些酸酸甜甜的水果，来缓解这一现象。能够有效缓解孕吐的水果有很多，比如：桔子、柠檬水、草莓、葡萄、桑葚、橙子等等。说起桑葚可能许多朋友还不了解它，桑葚是南方一带比较常见的水果之一，它的口味很不错，而且营养价值也是很高的。
桑葚富含大量的活性蛋白、维生素C、矿物质等元素，恰恰这些重要营养元素是准妈妈孕期必备的。下面，将为大家分享一些关于桑葚的吃法和清洗方法，别说我小瞧了你 估计你也不知道桑葚怎么洗，怎么吃吧。
桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸，磷质等丰富的营养成份，并含有丰富的活性蛋白，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、驻容养颜之功效。
桑葚怎么洗
1、用流动的水冲洗
桑葚果肉表面肯定会残留一些农药的，所以先用流动的水冲洗下，最好是水龙头冲洗，不要把桑葚浸泡着，因为用水龙头流动的水冲洗就是为了避免表面的农药进入果肉里。
2、留蒂清洗
桑葚清洗之前需要剪掉多余的枝叶，但是一定要把桑葚的蒂留下来再去清洗，这样可以避免农药和细菌从受损的蒂进入果肉里。
3、盐水清洗杀菌
桑葚不可以用清水浸泡，但是可以用盐水浸泡，因为盐水有杀菌的作用，可以去除桑葚表面的细菌好放心食用。
4、面粉清洗
家里有面粉的话，可以取少量面粉和桑葚混合一起清洗，面粉沾水有粘性，会把桑葚果肉表面的农药残留物沾掉。
