凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果,凤梨是菠萝进行培育生产出来的新品种,其继承了菠萝的大多数优点,而去掉了菠萝的大多数缺点。对于凤梨这种水果,不少朋友都不是很了解,例如吃凤梨是降火的还是上火的,孕妇是否可以吃凤梨等问题,都是大家很想了解的,下面小编就来给大家解答一下这两个问题,感兴趣的朋友一起来了解下吧。
吃凤梨降火还是上火
大家常说的上火属于中医热症的范畴,多为人体阴阳失衡,内热偏胜所致,分为实火和虚火,五脏之火过及均可出现上火症状。平时可以吃一些性味偏凉,滋阴降火或清热泻火的食物。凡属寒、凉性质的食物,多具有滋阴、清热、解毒等作用,能够保护人体阴液,纠正热性体质,或治疗热性病证,主要用于热性体质和热性病证。
而凤梨味甘、微酸,性微寒,通常有助于降火,不会导致上火。此外,凤梨中含有丰富的水分以及维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可为人体提供一定营养,是对人体较有益处的一类水果,例如:
1、清热去火:中医认为凤梨有助于清热解毒,尤其夏季天气炎热,人体易生燥热,此时适量吃凤梨有缓解上火引发的目赤肿痛、口舌生疮、口干舌燥等症状,达到去火的目的;
2、生津止渴:凤梨酸甜可口,在补充营养的同时,可刺激唾液腺分泌唾液,生津止渴。特别是和冰糖、蜂蜜等制作成饮品喝,可有助于补充水分、湿润咽喉;
3、润肠通便:适量吃凤梨可润肠通便,补充水分,在一定程度上帮助缓解上火引发的小便短赤、大便干结等症状,也对去火有一定帮助,但通常效果不明显;
孕妇可以吃凤梨吗
孕妇可以适量吃一些凤梨。因为凤梨中含有蛋白质、多种维生素、脂肪、有机酸、钙磷等微量元素,口味酸甜,有生津止渴、调节口味、清热解暑、促进消化、利尿等作用,如果孕妇对凤梨不过敏,是可以应季时吃一些凤梨的,不仅可以缓解胃部不适的症状,还可以有助于消肿解暑。但如果本身有胃溃疡、肾病等疾病的孕妇不适合多吃,以免加重病情。另外凤梨中糖含量较高,对于孕期血糖偏高者应谨慎食用。建议孕妇孕期除了要加强营养,还要保证均衡饮食,多进食富含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、肉、蛋等常见好消化的食物,口味尽量清淡。可以适量多吃一些性质温和的瓜果蔬菜等绿色健康食品,尽量避免食用卤制类过咸食品,注意休息,保持一个良好的心态也是非常重要。并且严格按照时间做好孕期检查,早期预防和发现异常情况,保证孕妇与胎儿的健康。
寄语:虽然适量吃凤梨不会导致上火,但需注意大量吃凤梨有引发胃痛、反酸、恶心、腹泻的可能。因此,对于本身脾胃虚寒、消化能力差、易腹痛、腹泻的人群,不建议大量吃凤梨。而且凤梨中含有的酸性物质会刺激口腔,大量吃也会引发口腔不适。此外,凤梨中含有较高糖分,糖尿病患者应严格控制食用量,否则不利于疾病治疗和控制。