孕妈能吃海参吗?
孕妇在孕期是可以吃海参的,因为海参的营养对孕妈有很多好处:1、促进胎儿发育
海参富含蛋白质、多种氨基酸等等营养物质,这些物质可以促进胎儿的健康发育,还未孕妇的机体提供了能量。
2、促进胎儿智力发展
海参富含微量元素碘,这种物质可以促进胎儿大脑的发育。
3、促进血液循环
海参中富含碘元素,它可以加速体内的新陈代谢,加速血液的流动,所以对于高血压孕妇而言,可以起到缓解作用。
4、提高免疫力
海参富含DHA,它是维持免疫系统正常运转的物质,从而提高我们的免疫力,尤其是胎儿的神经细胞发育。
5、提高记忆力
孕妇吃些海参是可以提高自身的记忆力,因为海参中的DHA是与大脑构成有一定的联系。它可以帮助大脑储存、处理信息。从而促进大脑的发育,提高我们的记忆力。
6、补血
海参中的胶原蛋白很丰富,从而有美容咽炎的效果。
7、安胎
孕妇在怀孕期间,一定要注意胎动,很容易出现流产状况,而吃些海参就可以达到安胎的作用。
吃海参有哪些注意事项?
海参不能和什么一起吃海参+水果:水果中含有大量能分解海参中蛋白质的酸,易形成结合物,使蛋白质凝固,很难消化吸收。
海参+甘草酸或者醋:因为酸性条件下,蛋白质会失活变性,蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩,大大降低了海参的营养价值。
海参+柿子:柿子中所含的酸容易与海参中的蛋白质大神沉淀,可能会造成我们身体上的不适。
海参宜和什么一起吃
海参+羊肉:羊肉具有一定的补肾效果,配合上可以补肾壮阳,益气滋阴,可以达到养血润燥的功效。
海参+鸭肉:可补五气、袪火去热、滋养五脏,养心润燥、补血、治溃疡等作用。
海参+芦笋:海参含胆固醇低,脂肪含量少,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,可防癌抗癌的同时,还可以润肺镇咳。
海参+竹笋:可滋阴润燥、清热养血。
海参+枸杞:可补肾壮阳的同时,枸杞具有缓解眼部疲劳的功效,枸杞中也含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质,这些物质又是明目所必需品。