3.管理好体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖,肥胖会增添孕期并发症风险,还会影响胎儿健康。因此,在孕前要先把体重控制在健康的范围。而另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4.释放压力
大龄生产风险性大,并且一些女性还是上班族,在多重压力下,女性容易产生消极情绪,这些情绪会影响受孕和分娩。妈妈们不要给自己太大的压力,有什么问题应该跟家里人沟通,并且找些自己喜欢做的事情来宣泄消极情绪。
5.按时产检
孕期检查对高龄孕妇非常重要,孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查,这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺,以检查胎儿是否异常。
这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外,高龄孕妇要学会使用胎语仪,在家中进行基础胎心监测,绘制标准监测曲线,以便随时了解胎儿发育情况。
6.提前做好待产准备
高龄产妇自然分娩的难度更大,需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。