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如何正确的备孕?备孕期间要注意什么?

出处:妈妈育儿网 日期:2020-11-20 10:54:36 编辑:璇子
不少的女性想要正确的怀孕,那么,正确的备孕则就是非常的重要的,那么,我们一起来看看,如何正确的备孕?备孕期间要注意什么?

如何正确的备孕?备孕期间要注意什么?

1、孕前体检很重要
女性孕前一般需要做全科检查:血常规、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌以及口腔检查、遗传性疾病检查等等,全面了解自己的身体状况,医生也会根据检查结果做出科学备孕的建议。
2、合理饮食很重要
确保具备良好的受孕条件后,夫妻双方还需要为身体预存营养,多吃天然健康的食物。从营养学的角度来讲,如果能保证每天摄入三种水果、三种蔬菜、至少一种肉类、一杯豆浆或牛奶,就能够确保营养的均衡摄入。
3、放松心态很重要
备孕期间,一定要保持放松自然的心态,让身体感受到愉悦和纯粹的幸福,爱的种子也将埋得更深。

如何判断自己是不是在排卵?

基础体温变化可知排卵
孕激素可引起体温升高,女性在排卵后形成黄体,分泌孕激素,可使体温升高0.5℃。临床依据基础体温的变化,判断有无排卵和黄体功能。体温受 很多因素影响,在基础状态下,即睡眠6~8小时醒后立即测口中舌下体温,相对地较为稳定,因此称为基础体温。

可以通过B超观察卵泡知排卵
B超监测排卵,具有无损伤、方便、检出率和准确率高、可摄象记录以作比较等优点。在应用促排卵药后或自然周期中,最好采取B超检测排卵。B超检测排卵可以直接观察卵泡的发育情况,是否发生排卵;以及卵巢对排卵药物的反应性。是目前观察排卵情况的最好方法。具体方法是在月经周期第8—10天开始,观察优 势卵泡的出现和发育,一直到排卵时。同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态,对预测妊娠有一定的作用。

排卵试纸测排卵
购买排卵试纸测试。排卵前尿液中的激素浓度明显升高,用这种试纸检测尿液中的激素水平有助于确定最容易受孕的时机。最后,为了尽可能受孕,建议排卵期前后每天性交一次,尤其是排卵前的一两天。

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