男性的精液里含有X和Y两种染色体的精子，虽然我们用肉眼看不出它们的区别，但实际上这两种精子可以用天差地别来形容。X精子和Y精子能够直接决定女性生育出的孩子为男孩或者女孩，如果X精子与女性卵子相结合，就会使女性生出女儿，Y精子与卵子相结合会使女性生出男孩。在得知这个原理后，不少想生男孩的夫妻就很想知道，男性y精子怎么增加。那么，男性y精子的增加方法有哪些呢？
男性y精子怎么增加
1、吃保健品：有需求就会有供应，所以在这个环境下，就会有很多相关的保健品出来。比如说目前为止特别受到欢迎的碱生宝，里面含有的低聚异麦芽糖、菠菜精粉、大豆粉、微晶纤维素、马齿笕、维生素C等成分不仅安全而且有效，它有助于增加男性的y精子数量，从而让女性受孕后生男孩的几率变大。当然也有别的同类产品，在购买的时候一定首先看看它的成分，才决定要不要购买服用。
2、吃碱性的食物：碱性的食物是可以增加y染色体精子的，只要长期让自己的内部环境适当的处于碱性之中，那么它的数量就会不断的增多，比如说多喝苏打水等等。或者，女性在平时的时候可以用碱性的水来冲洗阴道，也能增加怀男孩的几率。女性在排卵期间，如果能够让子宫呈现碱性状态的话，也同样会有利于精子的存货，再加上多晒太阳，精子的质量就会更好地达标，从而更方便生男孩。
3、把握好Y精子活性最强的时间：一天在傍晚的时间内，5点到7点的这个时间段，男性的精子质量可以说是最好，而且活跃程度也最高，因为在这个时间段的时候，男性的雄性荷尔蒙分泌很旺盛，而且生殖系统也处于非常放松的状态，而且在这个时间段内性能力很强，所以在这个时间段内进行同房，可以非常的容易让妻子受孕，而且对于生男孩这个事情来说，自然就会有很好的促进作用，同时在备孕的时候注意调理身体体质，那么对于受孕来说就会更有保障。
男性怎么提高y精子质量
1、避免烟酒：要想提高y精子的质量，首先就要戒掉烟酒，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
2、多运动：男性在备孕期间要多参加运动才能日高y精子质量，但要注意的是孕肚强度要适中，不宜剧烈运动，如果运动过于剧烈会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，反而到导致y精子减少。
3、饮食注意：要想提高y精子，饮食方面也要多多注意，每天一日三餐的营养元素要搭配合理，荤素搭配要均衡，千万不要有严重的挑食或者厌食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，这样才能够快速的排出体内的垃圾，让精子质量可以越来越活跃。
4、放松心态：备孕期间要放松心情，不要给自己太大压力，压力过大的话对精子的成长也有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
5、防止阴囊温度过高：男性阴囊温度过高，会造成精子数目减少，而且生男孩的Y精子比X精子不耐热，会更快地减少，所以男性要在生活中注意防止阴囊温度过高，不要穿紧身衣裤，不要常蒸桑拿洗热水澡或做剧烈运动。
寄语：其实通过外力的方法是比较难实现较大幅度增加减少某一类染色体精子的，毕竟一次射精的精子含量是数以亿计的。处在备孕期建议要保持良好的身体，多吃一些含有丰富营养的食物，忌烟忌酒，提高精子的数目与质量更重要。
