备孕一定要运动吗？
1、女性在备孕期间是需要进行运动的，孕前适当运动不管是对于胎儿或是自身，都存在极为有利的益处，经常锻炼可有效延缓机体衰老，并降低妊娠并发症的发生，如妊娠糖尿病、高血压等，2、还能够有效促进胎儿的发育，且利于分娩及产后恢复，但要保证运动的科学及合理性，根据自身体质
3、合理制定运动计划及活动量，避免过度劳累，以免影响自身及胎儿健康。
不运动会怎么样？
1、运动对备孕是有一定积极作用的，但是也没有强制运动这一说法。2、适当的运动可以将人体的机能调动起来，激发人体的细胞，使人体充满能量和活力，从这个角度来说对备孕能起到正面的作用，因此处在备孕中的人来讲，不管是女方还是男方，适当的运动都是有好处的
3、但是运动的时候不建议透支身体，这样就会起到相反的作用了。慢跑，散步等都是不错的选择。
