3、在饮食上，这些高龄妈妈们建议多吃蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
4、健康饮食的同时，吃叶酸和天然钙，每天吃两斤多的葡萄和喝茶(挑自己喜欢的吃，不要吃寒性食品)。面吃碱水面，煲的粥也放点小苏打。
5、调理身体，密切关注自己的排卵时间，家里常备排卵纸，她们的经验是刚开始一天一次，测试时间应该在早上10：30分-13：00，晚上20：00-22：00。
这段时间体内LH水平相对平稳，开始的时候一天测1-2次，当测到两条线颜色相近的时候，隔3-6小时就测一次，一般建议3小时一测，这样测就不容易错过强阳。
6、还有一点在同房时，老公尽量多爱抚女方一点，此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，
7、同房后平躺，让老公拿个枕头放屁屁下，把屁屁垫高，保持40-60分钟左右，以防止精液流出的。精液要在30分钟后才会液化，精子才能跑出来去找卵子，把以尽量垫久一些。
这些经验总结希望可以帮到大家，高龄产妇备孕一定要做好孕前检查，以免不必要的危害。
