月经量多时间长怎么办好苦恼 5个方法帮助月经恢复正常(2)

月经量多时间长怎么办

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

月经量多时间长怎么办

3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

月经量多时间长怎么办

小编的话

排除疾病来说，月经量多时间长的原因主要是气虚、血淤、血热，不是什么严重的病。女性朋友们要注意自己的生活习惯，饮食上不能暴饮暴食，避免辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，适当进行运动，强身健体，同时也可用服用中药调理。