来月经前乳房胀痛的原因 经期前乳房疼痛难耐怎么办(2)

经期前乳房胀痛怎么办

乳房胀痛是乳房的增长发育的情况，因受到受雌激素与孕激素影响而乳房胀痛。那么，经期前乳房胀痛怎么办？不妨对胸部进行按摩来缓解疼痛。具体处理这种情况的方法，如下所示：

1、胸部按摩缓疼痛

经期前体内雌激素水平增高，乳腺增生导致乳房胀痛，所以你要在刺激乳房周围按摩，能够促进血液和淋巴循环。

按摩时间：在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

来月经前乳房胀痛的原因

2、摄入低脂高纤食品

在经期期间摄入低脂高纤食品，如：粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，这能够改善身体的营养平衡，缓解乳房胀痛。

3、选择合体的胸罩

月经来临时，乳房会胀痛，如果这时候穿的胸罩太小，会导致乳房的血液循环不畅，增加乳房的胀痛感。所以，要选择合体的胸罩穿。

来月经前乳房胀痛的原因

小编的话

缓解经期前乳房胀痛，可以用经常按摩胸部、促进血液循环，多吃低脂高纤的食物，不要穿故意进的文胸，会导致血液循环不畅。经期前胸部容易胀痛的女性往往气血不足、气滞血瘀、身体较弱，要改善这一问题还是要从养好身子做起。