在生孩子之前都会都备孕的一个过程，男女在身体各方面都要多去注意，这样才能生出健康的小宝宝，那么你知道备孕前男人要禁欲多久?我们一起来了解一下吧!
备孕前男人要禁欲多久
频繁“造人”不可取
男性精子的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低精子质量，反而不利于受孕。一个精子的发育成熟，需要3个月左右的时间，频繁射精意味着精子在体内逗留的时间短，会导致部分尚未发育成熟的精子也被排出体外。
这部分精子由于成熟度不够，活动能力不高，不容易令女性受孕。而且这些精子有不同程度的缺陷，万一受孕成功，胚胎质量也会大打折扣，流产风险增大，优生优育更无从谈起。
忍太久会“憋坏”精子
如果为了提高受孕几率，进行长时间的禁欲，就会走入另一个极端。在临床门诊中，不少育龄男性认为禁欲不但能使精液中的精子数量增多，还能提高精子质量。
这种认识是片面的。精液中除了精子外还有前列腺液等分泌物，因此精液量多并不等于精子数量就一定多。而且，长时间不过性生活，会导致生长成熟的精子不能及时排出，“憋”在体内就会逐渐失去活力，最终导致精液中衰老精子的比例不断扩大，精子质量不升反降。因此，长时间禁欲之后再过性生活，前几次射出的精液中，老化精子的比例相对较大，对优生优育是不利的。
禁欲3至7天为宜
那么，对于想要小孩的男性来说，如何才能为“造人”提供质量最佳的精子呢?
与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。
禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。想要“造人”的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。
备孕前男人要禁欲多久?现在准备当爸爸的小伙伴们应该都有所了解了吧，希望以上内容能帮助到大家!
