身体每日都是会根据吸气、饮食搭配及肌肤触碰等方法从外部消化吸收“有害物质”，天长日久他们在人体内堆积，便会对身心健康造成不良影响。针对孕妈妈而言，这类伤害更加显著。比如吸烟，不论是积极或是处于被动吸烟，都是会危害女性的一切正常创造。
有研究表明，吸烟会提升不孕和生化妊娠的风险。
烟草中的烟焦油能抑止卵细胞的运输和精卵结合的受精卵着床，或使精卵结合的受精卵着床位置产生出现异常，进而导致不孕或生化妊娠。此外，吸烟会减少人体的血液和免疫细胞作用，提升女性生殖系统感染的机遇。吸烟还可造成胎宝宝的生长发育阻碍，造成 小产、早产儿或发育畸形、低出世体重儿，还能使孕妈妈产生胎盘前置、胎盘早剥和胎盘早剥等比较严重病发症。过多饮酒可危害卵巢，使女性生长激素代谢出现异常，造成 无排卵和无月经。假如在怀孕期饮酒，还会继续严重危害胎宝宝。
据生物学家汇报，怀孕期内妈妈饮酒生出来的宝宝非常容易发生人体器官功能问题，即胎宝宝性乙醇综合症。有害物还包含放射性元素、重金属盐、亚硝酸这些。因而，年轻的夫妇最少应在方案孕期上半年戒烟酒、避开各种各样粉尘及有害物。
实践经验证明，日常日常生活的一些食材有协助身体排出来身体内毒素的功效。
1、动物血猪、鸭、鸡、鹅等
动物血夜中的血红蛋白浓度被胃酸溶解后，可与入侵身体的粉尘和重金属超标产生反映，提升 网织红细胞的吞食作用，也有补血补气功效。
2、鲜果蔬汁
他们含有的生物活性化学物质能阻隔亚硝酸对人体的伤害，还能更改血夜的ph酸碱度，有益于预防疾病身体排毒。
3、海藻类紫菜、海菜等
含有的胶原纤维能促进身体的放射性元素随排便排出来身体之外，故可降低放射性物质病症的产生。
4、韭菜。韭菜含有桂皮醛、甲基纤维素等成份，膳食纤维可助吸烟饮酒者排出来有害物质。
5、豆芽菜。豆芽菜含多种营养元素，能消除身体胎儿畸形化学物质，推动雌激素转化成。
