休息了一个晚上，第二天今早起来，吃早餐可以可以让自己快速的恢复精力，保证一上午的元气满满。如果不吃早餐的话，从晚上到早上，十几个小时饿着，对自己的肠胃也是非常不好的。
虽然现在工作压力比较大，很多人可能早上起来没有时间吃早餐，但是为了我们的身体健康，早餐更是需要吃的。特别是备孕期间，不仅仅是为了我们自己的身体，还为了孕育一个健康的宝宝。
早上可以早起二十分钟，煮个鸡蛋，热杯牛奶，买几个包子或者稀饭都可以，早餐还是要按时吃的，避免我们的肠胃“反抗”哦！长期不按时吃饭，可能会是我们的胃部出毛病哦。
每天早上尽量早起一些，早餐是一定要还是吃的，而且还要吃的有营养一些，这样我们一上午就可以精神满满，元气满满的工作，还可以保证我们的身体健康！
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