生孩子是一件大事，需要考虑很多问题，其中备孕女性的身体素质就是考虑的因素之一。
在医学上定义女性三十五岁以上怀孕即为高龄产妇。在这个时候怀孕，比三十五岁以下的人怀孕风险更高。
菲洛是个职场女性，在二十三岁已经生了一个孩子。因为忙于工作和家庭，菲洛打算生二胎的计划一拖再拖。
时间过得很快，等到她意识到自己已经三十六岁的时候，她已经成为一名高龄产妇了。
其实在三十五岁她就开始备孕了，但是因为年纪的原因，要怀上孕有点困难。
在医生的指导下，她积极备孕，每天就算再忙也会喝汤。医生告诉她，由于年纪的原因，她比年轻人怀上孕花的功夫会更多。
虽然如此，但菲洛还是成功的怀上了二胎。
敢于再要一个孩子的母亲，是勇敢的。十月怀胎的确是一个艰辛的过程，但如果真的喜欢孩子的话，再大的困难也不会难倒女性。
有了第一胎的女性，如果到了高龄再怀二胎的话，就会比年纪小的女性更辛苦。
那么高龄女性如果备孕要注意什么呢？
一、尽早怀孕
虽然说已经到了高龄的阶段，但女性还是要尽早怀孕。因为年纪越大，身体素质就会越差。
如果女性太晚怀孕，可能会影响胚胎的质量。
工作和家庭固然重要，但如果决定再要一个孩子的话，就尽早科学备孕，尽快怀上二胎。
二、保持充足的睡眠
早睡早起身体好，这句话适用于所有人，包括准备怀孕的女性。
在备孕期间，女性要保持充足的睡眠时间，不要因为工作，总是熬夜加班。如果总是因为工作不能保证充足睡眠的话，备孕的过程就会更加艰辛。
因为只有睡眠才能有好的身体，有好的身体才能够接纳一个小生命在肚子里面孕育。
三、健康饮食
职场女性，免不了总吃外面的东西。但是对于准备怀孕的高龄女性，外面的东西是不利于备孕的。外面的饮食比家里煮的饭菜要更油腻、口味更重，虽然口味可能很好，但不利于身体健康。
有条件的话，高龄女性尽量吃家里的饭菜。除了不要总是吃外面的东西以外，高龄女性也要均衡饮食，多吃青菜和水果，同时也要吃多点含蛋白质的食物，这样有利于备孕。
四、进行身体检查
进行第一胎备孕的时候，女性应该都有身体检查的习惯。在备孕二胎的时候，孕妇也应该进行身体检查。
通常备孕都需要拥有一个好身体，如果检查到身体有什么毛病的话，就要尽快进行治疗，身体好了以后就继续备孕。
怀孕前需要做的事情可能很多，这时就好好听医生的话，怀上孩子便不是问题。
五、适当运动
想要二胎，最重要的是要保持良好的身体素质，如果因为身体素质问题总是生病，这就会影响备孕的效果。
因此，想要备孕的女性，平时要多加强身体锻炼。可以不进行太剧烈运动，但可以适当进行练瑜伽、散步、打羽毛球等运动。
想要二胎，但年纪已经到了高龄的女性不要过分担忧，只要科学备孕，怀上孩子不是梦。
妈妈是这个世界上最美妙的昵称，一旦成为母亲，就意味着一份责任。如果有幸生了二胎，母亲们千万不要忽略了第一胎的感受。因为无论是第一胎还是第二胎，都是值得每一个母亲呵护的。
希望通过这篇文章，可以让备孕妈妈们有所收获。希望每个想要二胎的女性，都能够如愿以偿。
