帮老公戒烟小妙招 十个有效戒烟方法轻松告别烟瘾(3)

7.改善一下自己的环境

很多人喜欢夜生活，喜欢几个朋友吃吃喝喝、侃侃而谈，这个时候应该改善一下自己的吸烟环境，比如公共场合，聚会和宴席上面，要克制自己。

8.自我奖励

算一下自己不抽烟的话，自己会接生多少钱，老婆们在这个时候可以适当给老公一点鼓励，当然是资金上面的，这样老公就会有自己的小金库，少抽一根多的一分钱，但是忍不住偷偷抽烟的，被发现了直接没收全部财产。

9.寻找替代法

戒烟过程中忍不住的，最好就是做一些游戏，使两手不闲着，如果嘴里还是想抽烟的话，可以去刷牙，找一些有意义的可以替代自己想抽烟的想法。

10.清理周边一切和烟有关的东西

把你的烟灰缸、打火机、香烟全部都扔掉，最直接的扔，不要犹豫的那种，这样可以很好的预防自己不再碰烟，没事的话多打一些果汁喝喝吧！