现在的女性结婚都比较晚，所以刚刚结完婚就被家里人催着要宝宝，但备孕一年多也没怀上，就怀疑自己是不是不孕不育，去医院检查才知道排卵不好，就决定治疗了。其实不用去医院也能让女性正常排卵，下面我们就来看看怎么做能让排卵正常吧。
技巧一、掌握受孕最佳时间
在一天的时间里，存在受孕成功率的高低。研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的时间段(即17-19时)则达到高峰。恰好也在此时，女性最容易受孕。当然，这对上班一族的亲们来说还是比较不实际的，但有机会的亲们还是可以尝试的。
另外，人类的最佳生育年龄是25岁左右，随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，从而增加了受孕的难度。
技巧二、掌握排卵规律
排卵期是受孕的最佳时期，这是所有地球人类都知道的事情。所以，算准排卵期，然后有计划地进行“造人计划”
，绝对是所有招数中最最重要的环节。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请准妈咪们放弃害羞的心思吧，赶紧运动起来，要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。
卵泡发育不好的注意事项
1、保障充足的睡眠
经常会熬夜玩耍或者加班，这样过度的劳累易导致内分泌失调，进而会影响卵巢的健康。
2、避免久坐不动
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供。
