一、到底什么是备孕呢？
通常情况下，我们这样定义“备孕”：指孕妇或其家人对怀孕的前提准备。孕前调理分为“身”、“心”两方面。健康、合理的备孕准备，能够更有效提高宝宝的健康。
二、给准备优孕的女性朋友一点小建议
1、做孕前检查：
对于适龄的备孕女性，指正常性生活是很容易怀孕的。如果不采取避免措施的情况下，超过两个月未正常怀孕，建议到医院做孕前检查。
做孕前检查时，夫妻双方应一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。
2、注意饮食：
平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，保持饮食健康。
3、保持心情舒畅：
现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。女性一方需保持心情舒畅，不要给自己太大压力。
4、在排卵日期同房：
准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，可以提高受孕成功率。
