对“内分泌失调”大家应该都不陌生，尤其是女性朋友，脸上爆痘、月经不规律、脾气不好……都能跟内分泌失调扯上关系。

但如果要问内分泌究竟是什么，能说清楚的人还真不多。

内分泌是啥？为什么会失调？

身体内部有一个系统，叫做内分泌，囊括了下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。

它能够产生不同的激素，来指挥各个器官的运转，维持机体平衡。在这个过程中，如果出现异常，导致激素分泌紊乱，出现过高或过低的现象，就会导致内分泌失调。

导致内分泌失调的原因有很多，比如熬夜等不良生活习惯，焦躁、压抑、忧虑等不良情绪，年龄增长和遗传，还有一些疾病因素。

男女均可能出现内分泌失调，一旦内分泌失调，身体会出现很多不良反应，相对来说女性症状更明显，比如月经不调、闭经、不孕、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、更年期综合征以及乳腺增生等，对女性健康不利，要注意及时调整。

内分泌失调和多囊有什么关系？

多囊卵巢综合征是一种生殖内分泌紊乱及代谢异常疾病，以慢性无排卵和高雄激素血症为特征，会严重影响女性的生活质量、生育和长期健康。

多囊的各种症状都和内分泌紊乱有关，如脸部、胸部、背部多毛，这就是最常见的高雄激素症状；雄激素升高会导致皮脂腺分泌皮脂过多，会长痤疮、痘痘；高雄激素干扰了卵泡的生长发育，导致排卵障碍、黄体功能不全，进而引起女性月经紊乱、月经稀发，甚至闭经及不孕。

如果没有规范治疗，还会增加子宫内膜癌/糖尿病/代谢综合征/心血管疾病等发生的风险。

如何调理内分泌？

调节内分泌首先从饮食、运动、情志上入手。

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；多参加各种运动锻炼，加强体质；有科学的生活规律，不要经常熬夜，保证充足睡眠。

至于药物的调理，主要通过使用相对应的女性激素来使女性体内的内分泌恢复正常。

对于多囊女性来说，除了生活方式干预，还要通过药物，降低雄激素水平、调整月经周期、治疗代谢紊乱和不孕等。