有很多准妈妈胚胎移植后不敢动，长期卧床，一般来说，只要你没有过度劳累，都不会影响要正常的胚胎着床的。面对试管婴儿胚胎移植，我们必须要有正确的态度，科学合理的自我管理，才能为胚胎着床提供有利条件。
1、保证身心愉悦：准妈妈在怀孕期间的心理状态会直接影响胎儿的发育，所以要保持舒适，不要兴奋，不要生气，有规律的生活。避免过大的情绪波动，并等待验孕时间的到来。
2、充足的睡眠：每天不少于8小时的睡眠，房间应保持空气清新和循环。充足的睡眠与精神状态和内分泌活动有很强的关系。因此，睡得好也很重要。
3、适当运动：避免各种剧烈运动，避免疲劳。另外，移植后几天，女性朋友也可以做一些简单的家庭劳动，只要避免刺激腹部。
4、多吃水果和蔬菜：由于肠蠕动减弱，在胚胎移植后容易发生便秘。因此，要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，同时养成定时排便的习惯，以免引起子宫收缩。建议多吃水果和蔬菜，高纤维饮食，适度运动，避免过度卧床休息。
6、观察体内变化：胚胎移植后，观察明显的腹痛和出血等症状，如果明显不适合，请就医。
对于试管婴儿胚胎移植后的腹痛，必须观察出血，移植后突然腹痛一般与卵巢扭转有关。对于出血的情况，应注意出血部位。一般来说，出血不会太多，并且可能存在少量血性分泌物。如果出血更多并持续更长时间，应该去医院了解出血的位置。如有必要，进行B超检查以确定是否有宫内出血并立即就医。
