孕育可以说是最为神奇和复杂的一件事情，很多人都知道染色体决定孩子的性别，男性提供y染色体，女性提供x染色体，才能决定是生男孩和女孩。男孩的染色体组成是YY，所以想要生男孩，那么肯定是需要y精子足够多、活性足够的强才更有机会。那么，有什么方法能增加男性y精子呢？
男性y精子的增加方法
1、合理饮食
如果想要很快速的提高精子活力，除了掌握最佳的同房时间之外，每天一日三餐的营养元素要搭配合理，荤素搭配要均衡，千万不要有严重的挑食或者厌食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，这样才能够快速的排出体内的垃圾，让精子质量可以越来越活跃，当然配合食用一些提高精子活性的食品效果会更好。同时自己的精神压力也不要太大，否则会让身体处于倦怠的状态，那么肯定就会影响精子的质量，而且还要合理的安排自己的工作时间，不要让自己的工作太繁忙，整个备孕阶段也不要熬夜，这是一个非常基础的，并且必要的健康生活习惯。
2、吃碱性的食物
碱性的食物是可以增加y染色体精子的，只要长期让自己的内部环境适当的处于碱性之中，那么它的数量就会不断的增多，比如说多喝苏打水等等。或者，女性在平时的时候可以用碱性的水来冲洗阴道，也能增加怀男孩的几率。女性在排卵期间，如果能够让子宫呈现碱性状态的话，也同样会有利于精子的存货，再加上多晒太阳，精子的质量就会更好地达标，从而更方便生男孩。
3、改变生活习惯
同时在整个备孕的过程当中，为了能够更好的提高精子质量，可以让精子活力更旺盛，每天的运动是绝对不可少的。夫妻双方都要进行坚持运动，可以更好地提升血液循环速度，同时让新陈代谢的速度也能够提高，这对夫妻双方的受孕来说，就会有很好的保障，而且通过运动可以很好的释放压力，让男性朋友的心态更加的平稳，同时对于整个生殖系统的血液循环，也可以处在一个最旺盛的阶段，这样让精子分泌的数量和质量都有所保障，所以对于女性的受孕和生男孩来说，自然就会有很大的刺激作用。
什么时候同房精子质量高
把握好Y精子活性最强的时间，实现怀上男孩几率最大化。一天在傍晚的时间内，5点到7点的这个时间段，男性的精子质量可以说是最好，而且活跃程度也最高，因为在这个时间段的时候，男性的雄性荷尔蒙分泌很旺盛，而且生殖系统也处于非常放松的状态，而且在这个时间段内性能力很强，所以在这个时间段内进行同房，可以非常的容易让妻子受孕，而且对于生男孩这个事情来说，自然就会有很好的促进作用，同时在备孕的时候注意调理身体体质，那么对于受孕来说就会更有保障。
关于男性y精子的增加方法就先给大家介绍到这里了，另外，喜欢吃坚果和鱼类的朋友可以稍微多吃一些这类食物，它们富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。最后妈妈育儿小编祝大家早生贵子，希望能帮到大家。
