4、准备怀孕前要忌吃烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是新疆等地居民的习惯,有人发现爱吃烤牛羊肉的少数妇女生下的孩子会有一些问题,当人们接触了感染弓形虫病的畜禽并吃了这些肉类时可能会被感染,当其妊娠时,感染的弓形虫病通过子宫感染给胎儿,引发胎儿畸形,弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素,因此,婚前或是孕前进行弓形虫抗体检查是有必要的。
5、食用胡萝卜时不要过量
胡萝卜的营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素以及对人体有益的其他营养成分,但是如果妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,因此,欲怀孕的妇女不宜多吃。
你还要注意别吃下列食物
可能含有高水平利斯特菌的食物,如肉酱和软奶酪
包含大量视黄醇形式维他命A的维他命补充剂和食物(如肝),因为可能会伤害胎儿,但β胡萝卜素形式的维他命A在孕期服用是安全的。
油性鱼,这种鱼中的汞含量和污染物可能会高。虽然你可以吃这种鱼,但注意不能吃太多,每周不超过两次。
花生,如果你的家庭有哮喘、花粉热或湿疹史。
如果你特别担心自己以前吃的东西对怀孕不利,可以在开始准备怀孕前给自己一些时间尝试减少体内的汞或维生素A的水平。或者一旦你怀疑自己怀孕,就不要吃这类食物了。因为怀孕会削弱你的免疫系统,利斯特菌和沙门氏菌在孕期会更容易成为问题,你在抗击这些病菌时更容易生病。
爱心提示:
血虚可以用食物调理,可以多食用补血、养血、生血的食物和补品。补血的食物大多是血肉有情之物,以血补血,如鸡血、鸭血、猪血、猪肝、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡有增加红细胞作用,植物类的有桂圆肉(龙眼肉)、红糖、黑芝麻、核桃肉等。这些食物可以多吃些。
从以上的内容可以知道,怀孕前的准备工作很重要,尤其是孕前饮食,哪些食物可以吃,哪些食物不能吃,自己心里一定要有个数。
本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理