结婚是人生大事，但结婚之后生一个健康可爱的宝宝对许多夫妻来说更是人生重要的体验。但宝宝是在肚中孕育的，医院虽有各种检查手段，但在宝宝未生出来之前，我们总会对宝宝健康与否存着这样那样的忧虑，为了减少这种忧虑，我们在怀孕之前就应该做好各种准备，为未来的宝宝提供一个相对安全健康的环境。
首先，准备要宝宝的夫妻双方应到医院做一个全面检查。现在环境污染严重，生活节奏加快，许多年轻人熬夜加班、刷剧、玩游戏已成常态，把好好的身体硬生生熬成了亚健康状态，这对未来宝宝的健康来说是非常不好的。只有父母双方的身体越健康，孕育出来的宝宝才能越健康。通过孕前检查，将那些可能影响到宝宝健康的隐患疾病及时治疗，再积极调理身体，将身体调理到最佳状态，这样产生的精子和卵子才有优势，结合成的宝宝才能更健康。
其次，要加强身体锻炼，毕竟十月怀胎一朝分娩并不只是简简单单的一句口头禅，而是宝宝要实实在在在妈妈的肚子里住近十个月，这十个月里宝妈除了孕检之外，工作生活都是要照常进行的。但生活中难免出现各种状况，比如感冒、发烧，这些都会对肚中的宝宝产生某种影响，尤其在某些宝宝生长发育的关键期，若是受到病毒侵扰，可能会对宝宝的健康和智力产生影响，只有加强锻炼，拥有一副健康的身体，才能更好地帮宝宝抵抗来自外界的威胁。
再次，既是准备要宝宝了，那么对于准妈妈，尤其是职场的准妈妈来说，就要合理安排自己以后两年的工作规划了。为什么说是两年呢，首先怀孕近十个月，而宝宝出生后大约一年的时间属于哺乳期，因为科学研究表明，母乳是宝宝最好的天然食品，所以有能力的宝妈能坚持母乳喂养，最好母乳喂养。这样一来，备孕时就要考虑到接下来的两年的工作时间安排，对于能避免的耗时耗力的工作就需要能避则避，当然避无可避，也要做好相应安排。毕竟有了宝宝后，许多事都是不可控的，不能因为工作而疏于照顾宝宝，同样，不能因为宝宝而耽误了手头的工作，这就需要宝妈们合理安排了。
最后，就是备孕的准爸爸、准妈妈们要加强自身的营养，饮食注意营养搭配，不能我行我素，一味追求口感，而是要注重营养的全面性，尤其是承担孕育和哺乳任务的宝妈们，更是任重而道选。只有你们身体中有全面的营养，胎儿才可能吸收到更全面的营养，出生后，宝宝的身体才能越健康!
