取环后吃什么补充营养你不懂 想要恢复快必吃3种食物(2)

肝枣补血汤

材料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克，枣(干)20克，水发木耳15克，姜5克，盐2克。 做法：

1.猪肝和鸭肝都切片，菠菜洗净后切段。

2.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟。

3.加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。

紫米补血粥

材料：紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两。 做法：

1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。

2. 取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的紫米煮40分钟后，加入龙眼干续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。

小编的话

取环以后会有伤口，身体比较虚弱，要吃一些进补的食物，比如鸡蛋、猪肝、红枣这类补气血的就很适合取环后食用。坚持每天用温水清洗阴部，取环后身体不适感一般在一周就可以消失，如果腹痛剧烈或身体非常不舒服，就要及时就医。