每份食物有特异的营养成分多吃蛋白质丰富的、深海鱼类、红肉类糖分较高的食物如饮料汽水，糖果要减少接触腊味、腌制、熏制食品在孕早期尤其要尽量避免。
第四、宫缩等可为早产症状
大部分人的早产症状会出现肚子痛(也叫宫缩)，强度有强和弱，有的表现为阴道出血、流液或粘液性分泌物增多等，这些都是早产常见的表现，需要警惕。
有些宫颈机能不全的不一定觉得痛，可能有一点宫缩会引起宫口扩张，不一定有明显表现所以做好产检非常重要。
第五、早送院早处理可避免早产
孕期出现任何早产迹象应尽早就诊若早产不明显的情况下可用药物抑制子宫收缩，延长孕周，若早产难免，可以用药物促进宝宝肺成熟若发现是宫颈机能的问题，宫口松弛但没有宫缩的情况下，可把宫口紧急环扎，将孕周延后3-4个星期，帮助妈妈度过早产。
宫缩、阴道出血、粘液性分泌物增多等现象都是早产的症状，准妈妈们需要多了解并引起警惕，有任何早产迹象及时就诊另外孕期定期的规范性产检非常重要，不能忽视。
