如何才能让宝宝眼睛漂亮呢 孕妈妈孕期这样做就可以了(2)

保持营养均衡，不要偏食厌食

怀孕会有段比较难受时期，如孕吐，但要注意营养，孕期营养摄入，直接影响胎儿眼睛的发育。

比如：如果不慎患上了糖尿病，就会导致代谢异常，诱发胎儿发生先天性白内障。

如果准妈妈偏食，缺乏维生素A，也容易让胎儿发生小角膜等先天异常。

建议：

1.孕妈多吃果蔬。如胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、菠菜、油菜等。

2.孕妈足量补充DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养物质，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要。

孕妈咪孕期不要抽烟、喝酒

准妈在孕期吸烟会对胎儿发育造成影响，除了可能早产、体重减轻等现象外，还可能发生先天性白内障、色素膜缺损、视网膜出血等。

准妈饮酒也是大忌，孕期饮酒易使胎儿发生酒精中毒，造成胎儿视神经萎缩、视神经发育不全、视网膜血管异常等眼部疾病，导致新生儿先天性视力低下，甚至最终导致失明。

建议：

即便有酒量，准妈在孕期也要避免饮酒。同时不要吸烟，不仅自己不要吸，也要尽量避免二手烟。